האימון שסוף סוף עובד.
אימון אישי מקצועי בירושלים, עם מעקב, תזונה וקהילה שדוחפת קדימה.
כל מה שצריך כדי להגיע ליעדים
אימון אישי
אימונים אחד-על-אחד המותאמים לגוף, לזמן וליעדים שלך.
מעקב התקדמות
מדידות וגרפים שמראים בדיוק כמה התקדמת.
קהילה תומכת
טיפים שבועיים, אתגרים ומענה מהמאמן.
סיפורי הצלחה
בזכות Mikhail חזרתי לכושר אחרי שנים. שינוי אמיתי.
אווירה נעימה, יחס אישי והמון ידע. פשוט מומלץ.
קל לקבוע אימונים והקהילה שומרת עליי ממוקדת.
איך מתחילים
- 1
שיחת היכרות
מבינים איפה את/ה היום ולאן רוצים להגיע.
- 2
תוכנית אישית
בונים יחד תוכנית אימון ותזונה שמתאימה לך.
- 3
מתאמנים ומתקדמים
מלווים אותך, מודדים ומשפרים לאורך הדרך.
תוכניות האימון שלי
תוכניות אימון מובנות מבית ויטל אילת, בנויות כדי להביא אותך לתוצאות.
תוכנית בניית כוח – 12 שבועות
תוכנית מובנית להעלאת כוח מקסימלי לאורך 12 שבועות, עם התקדמות עומסים שבועית והדגמות טכניקה.
היפרטרופיה – בניית מסה
בלוקים לבניית שריר עם נפח אימון חכם, פיצול Push/Pull/Legs ומעקב התקדמות.
FullBody למתחילים
שלושה אימוני גוף מלא בשבוע — מושלם לחזרה לכושר ולבניית בסיס איתן.
חיטוב וחיזוק – 8 שבועות
שילוב כוח וקרדיו לחיטוב הגוף, שריפת שומן ושמירה על מסת שריר.
מנוי תוכניות אימון
גישה מתחדשת לספריית תוכניות האימון שלנו, עם תוכנית חדשה בכל חודש.
חבילת ליווי אישי – 3 חודשים
ליווי צמוד לשלושה חודשים: תוכנית אימון + תזונה, מעקב שבועי וזמינות מלאה בוואטסאפ.
תפריטים אישיים
תפריטים פשוטים ובר-קיימא מבית ויטל אילת, מותאמים ליעדים שלך.
תפריט תזונה אישי
תפריט מותאם אישית ליעד שלך — ירידה במשקל, שמירה או עלייה במסה — פשוט לביצוע.
ליווי תזונה חודשי
ליווי תזונתי מתמשך עם התאמות שבועיות, מעקב והתאמת התפריט לאורח החיים שלך.
מדריך תזונה לספורטאים
מדריך תזונה סביב אימונים — מה לאכול לפני, אחרי ובימי מנוחה למקסום ביצועים.
קורסים אונליין
קורסים דיגיטליים מבית ויטל אילת — ללמידה עצמאית מתי שנוח לך.
שריינו זמן
בחרו שירות ובחרו זמן שנוח לכם — קל, מהיר ובלי טלפונים.